О месте и роли женщины во всём

Изучала серьёзный и авторитетный ресурс по вопросам управления.
Ознакомилась с анонсом новой технологии обучения crowd training, рекламой он-лайн курсов по продажам и переговорам, тендерам, профессиональному планированию, делегированию и другим важным вещам.
И вдруг в разделе «Популярные статьи», как раз между материалами «7 лучших книг по бизнесу и менеджменту» и «Как снизить текучесть кадров?», вижу статью с удивительным названием – «Роль женщины в жизни мужчины». И с подзаголовком «Главное счастье мужчины в том, чтобы женщина его понимала, была доброй и сердечной».
Сперва проверила ссылку – уж не занесло ли меня по случайности на другой какой-то ресурс, с другой целевой аудиторией. Нет, не занесло. Сильно озадаченная, я решила не стесняться своей головы и задавать вопросы. Первый, например, такой: батюшки, здесь-то кому понадобилось поискать ответ на вечный вопрос о месте бабы в избе, которое в углу рядом с веником? Пошла в статью, почитала. Вопросы продолжали возникать.
Потому что следующим шагом в статье была отдельно вынесена ещё одна интересная мысль: «Истинная женщина принимает цели мужчины и разделяет их вместе с ним». Получается, если есть истинные женщины, видимо, есть и ложные? Тогда, мне кажется, стоило и ложным дать определение. А то ведь женщины, с их «исключительной чувствительностью, чуткостью и эмоциональным восприятием мира» могут легко впасть в кризис идентичности: кто я? я истинная женщина или ложная? как же мне это понять, если мне не скажут эксперты?
Но, возможно, это лишний вопрос, не существенный. Ведь всем своим содержанием статья объясняет смысл «истинности» женщины, а смыслом «ложности» можно по умолчанию считать ровно противоположное. Отдельные описания противоположного статья тоже содержит. Вынесенные в подзаголовок «Ролевая модель женщины с мужским складом ума».
Авторы статьи не отрицают, что «таких женщин много, с ними комфортно работать, ...они менее чувствительны и ранимы, поэтому многие мужчины выбирают именно таких». Однако, авторы утверждают, что «искренние счастливые союзы на века можно построить только с той, которая не является по своей натуре мужчиной и… обладает женской ментальностью: обаянием, привлекательностью, чуткостью, внимательностью, мудростью». В общем, женщинам с мужской ментальностью остаётся только посочувствовать и посоветовать отращивать чуткость, мудрость и обаяние. А иначе «искреннего союза на века» не видать, да.
Интересен и исторический экскурс об изменении семейных ценностей. Тут авторы, констатируя размытость роли женщины в наше время, и сами задаются вопросами: «то ли она добытчик, то ли бесплатная домработница, то ли кто?» Действительно очень серьёзный вопрос. Тем более, что «такая неопределённость тоже не способствует укреплению семейных уз». То ли дело мужчина – никакой размытости и неопределённости. На века закреплённая чёткая роль – мужчина. И этим всё сказано. Не надо дискуссий и разъяснительных статей.
Правда, и мужчинам случается понервничать. Авторы так и пишут: «Мужчины постоянно нервничают, пытаясь определить - а любит ли его жена по-настоящему или только терпит из-за денег?». А и действительно повод понервничать. Есть чем заняться, пока женщина будет думать «как помочь мужчине стать успешным и достигать целей?».
И, конечно, у авторов есть ответ на этот вопрос.
Тут важно не только «разделять его ценности, искренне интересоваться его мыслями, решениями, чувствовать, чем “дышит” ее супруг и куда стремится». Есть ещё другие условия. Например, «любая женщина должна состояться как личность...». Что, по мнению авторов, подразумевает в большей степени не работу и карьеру, а «совершенствоваться и развиваться в своём любимом деле, хобби, но не ради денег, а для самореализации». Но главное здесь всё же не это. Главное - «чтобы женщина не тянула одеяло исключительно на себя». И тогда в мире наступит полная гармония и все займут предназначенные для них места, да.
Только в конце статьи становится ясно, что все предыдущие рассуждения – это изящное подведение к «развитию женщин». Ведь чтобы женщина могла помочь своему мужчине стать успешным, она должна не только «учиться чувствовать ситуацию, настроение мужчины, но и повышать свой уровень образования». И тут ей в помощь специальный он-лайн курс «Персональное управленческое искусство». Так и вижу, как множество истинных женщин, узнавших себя в описании, срочно отправляются записываться на небесплатный 10-ти месячный он-лайн курс. Чтобы в деталях изучить основные приёмы управленческой борьбы, достижение управляемости, стратегическое управление организацией и другие важные для исполнения своего истинного предназначения вещи.
Для женщин-руководителей, кстати, на ресурсе есть отдельный блог, так и называется «Развитие женщин». Он содержит статьи о кризисах среднего возраста, воспитании детей и вопросах сохранения семьи при организации семейного бизнеса. А вот «блог для руководителей подразделений и организаций» содержит совсем другие статьи. По каким-то причинам женщины вынесены в отдельную категорию.
Невозможно не согласиться с некоторыми моментами в статье: женщина должна уважать себя, женщина должна состояться как личность, женщина должна повышать свой уровень образования. Странно только, что всё то же самое не декларируется в долженствованиях для мужчины. Неужели мужчине не нужно развиваться, уважать себя и состояться как личности? И в моей картине мира уважающая себя и состоявшаяся женщина-личность сама решает, где ей лучше себя проявить. В зависимости от своих желаний, способностей и планов. А не в соотвествии с определёнными для неё кем-то ролями и сценариями. И в нормальном союзе мужчины и женщины каждый делает то, что у него лучше получается. И поддерживает своего партнёра, какого бы пола он ни был и какую бы роль не выполнял.
PS Ссылка на первоисточник: https://premiummanagement.com/blog/rol-zhenshhiny

На "ты" или на "вы"? Как лучше для делового взаимодействия?

У меня, как, наверное, и у других, есть внутренние ограничители, рамки и стопперы. С некоторыми я борюсь, ибо реально мешают жить и являются исключительно продуктом моих личных заблуждений и неудачного опыта. А некоторые, напротив, храню и культивирую.
Например, я очень долго не перехожу на «ты», особенно в деловой сфере, даже если общаюсь с человеком много лет и у нас хорошие отношения. Мне мешают (или скорее помогают) мои представления о вежливости и уместности, но больше всего моя убеждённость в том, что «вы» - это всегда дистанция и для делового взаимодействия это всегда хорошо. 
Я наблюдала ситуации, когда руководители переходили со своими подчинёнными на ты, сокращали эту дистанцию и в скором времени получали проблемы с управляемостью. Подчинённый вдруг начинал запросто делать какие-то вещи, которые были совершенно неприемлемы для рабочего взаимодействия. Руководитель же начинал себя чувствовать странно и очень уязвимо, в том числе, и испытывая трудности сделать серьёзный выговор, принять жёсткое решение. Иногда я таких руководителей спрашивала – а зачем вы перешли на «ты»? Обычно отвечают что-то вроде «ну, мне так удобнее и привычнее». А теперь вам удобно? Конечно же нет, совсем не удобно. 
Я про это «ты-вы» вспомнила читая книгу по управлению продажами. Автор книги – успешный коммерческий директор - считает, что слишком хороший контакт с клиентом уменьшает вероятность продажи. Клиент будет хотеть дружить, а не купить. И будет пользоваться дружбой, чтобы задерживать оплаты, выбивать лучшие условия и т.п. Именно поэтому он советует не спешить переходить с клиентами на «ты». «Символическое «вы» между вами – грань, после прохождения которой у вас уже не будет обратного пути» - пишет автор. Я согласна и с подходом, и с гранью, но насчёт отсутствия обратного пути у меня другой опыт. Я никогда не стеснялась сказать человеку, что не припоминаю, чтобы мы были на «ты» и попросить его придерживаться обращения на «вы». А однажды и вовсе вполне успешно перешла обратно с «ты» на «вы». 
Коллега, который «тыканье» предложил, в один прекрасный день прокомментировал мои действия фразой «ну, что ж ты такая бестолковая, это надо делать не так!». На этой фразе наше общение на «ты» и закончилось. Коллега, может, ничего плохого и не имел в виду, у него это просто фигура речи такая была. Но у меня, как и я говорила, есть рамки. И одна из них заключается в том, что мне не совсем понятно, как можно что-то сказать и не иметь этого в виду. Мне представляется, что в русском языке тысячи слов, которые могут помочь любому человеку чётче выразить свою мысль. Работаю, кстати, над этой рамкой. Случаи, когда говорится что-то, что не имеется в виду, встречаются всё чаще. Надо это как-то принять.
Ну, а обратный переход с коллегой я начала, разумеется, с себя – стала подчёркнуто говорить коллеге «вы». Коллега уточнил, почему вдруг, на что я ответила, что наши отношения изменились, и я прошу его снова обращаться ко мне на «вы», так нам будет легче корректно относиться друг к другу. И мы снова стали на «вы», как и раньше. И дистанция между нами укрепилась и расширилась. И мне это понравилось гораздо больше «короткой ноги».
Так что обратный путь есть. Он не очень простой, но всё-таки есть. Кстати, ещё одна рамка, которую я в себя пытаюсь преодолеть, это ощущение чрезмерной серьёзности/необратимости совершаемых ошибок. На самом деле пока все живы, всё ещё можно поправить. Да, с потерями, с двойными усилиями, но можно. Это, на мой взгляд, очень полезно вспоминать, когда кажется, что обратного пути нет.

Организаторские пустяки

Организаторы мероприятий, даже и весьма именитые, порой засыпаются на сущих пустяках. Пошла на мастер-класс, вход на место проведения через турникет, по спискам участников. Стою к турникету прижатая, пока мою фамилию в списке ищут, а рядом девушка нервно кому-то звонит, пройти не может. Я тоже этой нервозностью проникаюсь, начинаю мысленно прикидывать, что буду делать, если и меня в списке не окажется. Наконец охранник, парень с сильным сходящимся косоглазием, нашёл мою фамилию и девушке тоже кивнул:
- И вы уж проходите!
- Что, моя фамилия внезапно нашлась в списке участников? - гневно спрашивает девушка.
- Да не, жалко мне вас, идите уже...
А девушка оказалась ни много ни мало ведущей мастер-класса имени себя самой. Ну, то есть охранник не пускал, допустим, Катерину Иванову на мастер-класс Катерины Ивановой. Действительно, зачем включать ведущую мастер-класса в список участников мастер-класса? И у охранника своя логика: если ты в списке - проходи, нет тебя в списке- гуляй отсюда.
Не буду называть организаторов, они мне, в сущности, ничего плохого не сделали. Напротив, мастер-класс понравился, ведущая очень понравилась. В аудитории я была самая старая и это было очень круто. Ну, во-первых, оказалось, что это приятно, когда вокруг тебя умные детки. А во-вторых, только я одна могла погундеть, что Самсунг со своими подвижками в сторону виртуальной реальности не решает проблему работающих допоздна мам, которые не могут ребёнку на ночь сказку рассказать, а создаёт новую - детям гаджеты и так на ночь вредно, а тут у них вообще начнутся галлюцинации и кошмары. Ролик можно посмотреть набрав в ютюбе Samsung Bedtime VR Stories.

Для кого может быть важно иметь хорошую стрижку

Просто удивительно, как иногда быстро приходят иллюстрации про оборотную сторону одной и той же медали. Только я написала пост про пренебрежение визуальным образом, как пришло время идти в мою любимую парикмахерскую, где я уже практически традиционно получаю вместе с основными услугами порцию каких-нибудь новых знаний или интересных фактов. В общем, рассказываю. 

Сижу завернутая в полиэтилен, на волосах серый смешался с розовым чтобы нейтрализовать жёлтый, без очков и без линз (краска же!), так что видимость сильно снижена, зато компенсаторный слух работает ого-го. В соседнее кресло к уже не раз мной помянутой стилисту Ире садится молодой человек и говорит:
- Здравствуйте, Ирина. Меня зовут Кирилл, и я к вам от Сергея Михайловича Рудакова. Работаю в компании почти 4 месяца, недавно прошёл испытательный срок и мне сказали, что, мол, Кирюха, раз ты теперь с нами, отправляйся к Ире благоображиваться. Сергей Михайлович считает, что мне самое главное убрать кудряшки, они портят весь вид. Кстати, после меня к вам записан наш Артём, он уже едет, но у него нет налички, так что я заплачу сразу и за себя, и за него.
 Ира на эту тираду спокойно кивает и задумчиво ворошит кирюхины кудряшки. А я не выдерживаю:
- Ира, прошу прощения, вы у них что, корпоративный парикмахер???
- Ну, как-то так получается, да. Сергей всех своих сотрудников ко мне отправляет уже пару лет. И всегда даёт комментарии, как постричь. Вот Артём, который едет, в первый раз у меня постригся, а на следующий день приехал на переделку. Сергею Михайловичу не понравилось. С тех пор мы приноровились Артемкину шевелюру стричь, чтоб босс был доволен. 
Кудрявый Кирилл оказался ещё и общительным, и тут же включился в наш разговор:
- Да, Сергей Михайлович считает, что Ира может любую голову сделать подходящей к рубашке, галстуку и деловому костюму. Это важно, ведь у нас постоянно встречи и переговоры. Женскую? Нет, у нас же одни парни работают!
- А какой бизнес у вас, можно поинтересоваться? - не могу успокоиться я, думая, что наверняка страхование какое-нибудь или что-то в этом роде.
- Металлопрокат. Все серьёзно, - гордо приосанивается в кресле Кирилл.
В скором времени приезжает и корпоративный клиент Артём, и они с Кириллом начинают вести между собой деловые разговоры, пересыпая их шутками-прибаутками для слушательниц. Про то, что после Мурки надо будет звонить, а то и съездить в Екат (после Мурманска в Екатеринбург), про то, что представительницу Оленегорска, которой завод обучение в институте оплачивает, на следующей неделе надо будет выгуливать в Москве, ну и, конечно, про то, какой "Рудак - крутой чувак" (руководитель их в смысле).
А буквально перед моим уходом Кирилл вдруг спрашивает Иру:
- У вас что, где-то курица в духовке? Что это за звуки тренькающие то и дело слышно?
- Это???? Ах, это! Это солярий. 
- Гыгыгыыы!!! Короче, курица в духовке, в принципе, подходит! - закатился Кирюха.
Говорливые, весёлые и правильно постриженные ребята, да. Хорошо, наверное, металлопрокат продают. Но про выручки и объёмы продаж я все-таки спросить постеснялась)))
P.S. Этот пост, как и почти все другие, касающиеся моей любимой парикмахерской, я написала ̶с̶и̶д̶я̶ ̶п̶о̶д̶ ̶к̶р̶а̶с̶к̶о̶й̶ ̶в̶ ̶п̶о̶л̶и̶э̶т̶и̶л̶е̶н̶е̶ прямо в кресле парикмахера, по свежим следам. Сегодня только причесала немножко))

Про визуальные образы и визуальный контент

Скажу сейчас тьфу-тьфу немножко в одну сторону. Вот пишут в некоторых источниках, что пребывая в когнитивном диссонансе, люди как раз и делали великие открытия. Я на великие открытия не претендую, но на фоне когнитивного диссонанса у меня тоже кой-какие мысли возникли. Например, что специалисты не всех профессий могут позволить себе не заботиться о своём визуальном образе. 
 Ну, допустим, тот факт, что человек работает врачом не потому, что он самый здоровый, ещё можно принять. Но к плохо стриженной парикмахерше я, например, точно не пойду. И к косметологу с неухоженным лицом - тоже. И бог бы с ними, с уходовыми специалистами. Есть люди посерьёзней с теми же трудностями. 
Изучаю сейчас материалы по рекламе, маркетингу и продвижению. Вебинары слушаю, видео-ролики смотрю от бизнес-консультантов, коучей и прочих гуру. И вот знаете, очень их неопрятный и нездоровый вид порой отвлекает от сути излагаемых практических приёмов и непреложных истин. 
Человек учит продвижению, пониманию мотивов пользователей, правильной рекламе товаров и услуг, и сам вроде как в это же время продвигает свою услугу и себя как эксперта. Но при этом волосы мыл на прошлой неделе, а спортом и вовсе занимался в прошлой жизни. И сидит, занимая своей массой всю площадь экрана без остатка. И давно не стриженная борода торчит на первом плане. 
И как-то его учение про правильное продвижение, рекламу и релевантный визуальный контент плохо в сознании укладывается. Тебя уже с первых минут одолевают сомнения и недоверие, а вебинар на целых два часа.
Или вот ещё мелькают у меня в ленте публикации одного плодовитого консультанта-коуча, который в числе прочего вопросами вдохновления и мотивации сотрудников занимается. Так у него почти по два раза в месяц посты про то, что спину скрутило, давление подскочило, температура выше крыши и работать невозможно. А у самого при этом подбородок на груди, щёки по плечам разложены, а ремень вот-вот треснет под натиском живота. И ничего в голове не тренькает, как-то не связываются эти детальки между собой у эксперта. Он продолжает бизнес-анализировать и мотивировать других, а себя никак не может. Это ж у него от бесконечных размышлений и работы над бизнес-задачами такой вид, а не от отсутствия мотивации к физической активности и правильному питанию. И мысли, поди, не возникает, что то, как он выглядит- это тоже часть продвигаемой им услуги или продукта.
Возможно, я сейчас рассуждаю как подросток, у которого есть только чёрное или белое. Но, опять же, в некоторых источниках пишут, что десктопная интернет-аудитория (а там остались только старые и малые) больше не растёт, растёт только мобайл-аудитория, где как раз подростки и чуть постарше, умы которых и стремятся затронуть консультанты и коучи, публикующие свои материалы в интернет. 
И разумеется, я сейчас грешу тем, что не в состоянии разглядеть важного содержания за нестандартной формой. Но я работаю над собой, не сдаюсь сразу, смотрю на ситуацию с разных сторон. Думаю, что и бизнес-консультантам это тоже совершенно не лишне делать хоть иногда.

Ma petite fete en janvier

На днях закачанная у меня на все гаджеты программа Duolingo сообщила, что я выдержала 90 дней непрерывных ежедневных занятий французским языком, так что могу уже поделиться впечатлениями. 

Программа представляет собой тренажёр с упражнениями, которые нужно выполнять каждый день. Интенсивность занятий можно задавать самостоятельно, от легкой (1 урок и 10 баллов опыта в день), до бешеной (5 уроков и 50 баллов в день). В зависимости от выбранной интенсивности, на занятия тратится от 5 до 20 минут в день. Я держалась в основном в "суровой" интенсивности, выполняла не менее 3х уроков в день и тратила на это минут 10-15, но иногда увлекалась и делала вдвое больше))) Если честно, то 1 урок в день мне кажется ни о чём, я не знаю как таким образом можно чему- то научиться. 
Программа содержит несколько типов упражнений: перевод с французского на русский, перевод с русского на французский, запись текста на слух, устное воспроизведение услышанного, выбор правильного варианта из списка. Курс разделён по темам, которые изучаются последовательно. После каждой темы сдаётся итоговый тест. Есть тесты, которые прогоняют по всем изученным темам, они самые сложные, потому что программа специально подсовывает самые слабо усвоенные слова и обороты. Больше того, со временем давно изученные темы "провисают", в меню обозначаются пустеющими квадратиками, и их надо повторять. А ещё чтобы держать тебя в тонусе в середине изучения новой темы программа может внезапно вставлять задание из пройденной, как бы пытаясь подловить)) 
Несмотря на тесты, необходимость повторения, баллы и прочую атрибутику классического учебного процесса, занятия организованы в игровой форме. Одна знакомая, которой я посоветовала Duolingo, и которая стала изучать по ней английский чтобы помогать дочери в школе, так и сказала: ой, мне так нравится игрушечка, что вы рекомендовали! В принципе, проходить уроки можно и в очереди, и в транспорте. Однако, на каком устройстве заниматься - имеет значение. Планшет и телефон безбожно подсказывают - дают варианты выбора, выделяют большой буквой начало предложения и т. п. Моя дочь, не зная ни одного слова по-французски, исхитряется по падежным формам предложенных вариантов угадать о чем речь. А вот со стационарным пк как со старой строгой учительницей один на один - ты либо знаешь, либо нет, без вариантов. 
Что касается поддержания непрерывного режима изучения, то это работает и как самомотиватор, возможность сказать себе "я - молодец, не бросаю начатое уже столько-то!" А ещё за это начисляется внутренняя валюта - линготы, на них можно приобретать всякие плюшки, из которых лично мне ценными кажутся только "заморозка" и тест на время. "Заморозка" включается, если ты один день не смог позаниматься и действует только один день. Потом ее снова нужно зарабатывать и покупать. Я слава богу, уже вышла из возраста, когда хочется наряжать сову (лицо бренда) в разные костюмы, а вот дочери моей нравится))
С Duolingo можно изучать не только французский, но ещё много других языков, можно соревноваться с другими участниками, можно наблюдать за каким-то конкретным человеком и время от времени писать ему: слабак, ты не выполнил ежедневную цель по венгерскому)))
Иногда может показаться, что заниматься с Duolingo слишком легко. Тогда можно перейти в режим "for English speakers" и изучать французский с английского - вот где настоящее веселье!)) Я так делаю иной раз профилактически, встряхнуться)). 
Программа мне в целом нравится, но у неё есть и свои слабые стороны. По моему опыту лучше всего она учит узнавать/понимать письменный текст. На втором месте по усвоению удивительным для меня образом оказались навыки письма. А вот говорение ни на какое место поставить не могу, говорить с помощью Duolingo я почти не научилась, для этого навыка надо искать какие-то другие инструменты. 
Для обучения говорению в программе есть микрофон, в который надо за диктором надо повторять фразу на языке. Ну, плюс ты как бы все время слышишь, как надо говорить. Но на этом все. Кроме того, у меня туго идёт понимание французского на слух, несмотря на то, что Duolingo позволяет задавать замедленный темп речи диктора, для лучшего понимания. Я пробовала смотреть фильмы на французском с субтитрами - понимаю совсем мало. Лучше всего моему пониманию доступны детские песенки и обучающие мультики, вот на них пока и остановимся, а остальное буду продолжать с Duolingo )))

Пора за дело, уважаемые!

С Джиллиан Майклс меня познакомила продвинутая блондинка Лена, соседка по этажу в турецком отеле. После общения с Леной, которая даже на отдыхе каждый день делала упражнения, Джиллиан Майклс стала моей подругой и личным тренером. И это ничего, что сама Джиллиан даже и не подозревала о моём существовании. Несколько лет подряд 3-4 раза в неделю мы с ней встречались у меня в гостиной в спортивной форме, а такого даже с самыми любимыми и абсолютно реальными подругами у меня давно уже не было. Я на наши встречи приносила все свои проблемы на работе и с детьми, головную боль и усталость, трудные раздумья, а также гантели и полотенца. И Джиллиан всегда мне помогала, загоняв до седьмого пота, обеспечив крепатурой во всех тренируемых частях, и приговаривая: " if you've come to play, then you gotta pay!", "no pain - no gain", ну и, конечно, "you've got strength you don't even know about" и " two, three, four - you've got more!"
Потом как-то я заболела, зауставала, заленилась - и наши встречи прекратились. Однако, через время я поняла, что хватит уже отмазок, пора возвращаться back on track. Но Джиллиан, она очень tough- крутая и жесткая. Чтобы начинать всё сначала мне были нужны подружки помягче. 
Первой мне попалась не сильно преуспевшая в Болливуде, но обладающая прекрасной фигурой и выпустившая несколько фитнес-тренировок индианка Bipasha Basu. У этой барышни забавный английский, отличный вариант пре-стретчинга и заминки, классная танцевальная кардиотренировка. Но и сама Bipasha, и её тренировки показались мне слишком плавными. Что, в общем, не удивительно после очень динамичной и резкой Джиллиан Майклс. 
Я продолжила поиски, нашла канал popsugar fitness и необычайно порадовалась их плейлистам. Тренировки комплексные, на отдельные группы мышц, кардио, смешанные - какие хочешь. Йога, пилатес, силовые, танцевальные - широкий выбор. Таким образом, с popsugar babes никогда не скучно, наоборот, каждый день кураж - чего бы сегодня поделать. Есть комплексы на 45, 40, 30, 20 и даже 10 и 5 минут - можно выбирать в зависимости от того, на что есть силы и время. Однако, никого не обманывают, и в коротких тренировках обязательно говорят, что это только побаловаться и во вкус войти - если хотите видимый результат, берите тренировки подольше и гантели потяжелее. 
Ведущая и участница почти всех тренировок на popsugar Anna Renderer - настоящая зажигалка и энерджайзер. Она очень детально показывает все упражнения, а также вдохновляет одним своим видом)))
Я обычно комбинирую несколько тренировок, чтобы выходило не меньше 40-45 минут занятия, чтобы точно почувствовать нагрузку. Но бывают и исключения. Как-то я запланировала одну тренировку на 30 минут, а вторую на 20, но до второй дело так и не дошло. Потому что первой была кардио с Jeanette Jenkins, которая thehollywodtrainer.com и выползла я после неё с горящими лёгкими, не говоря уже о других частях тела. 
Тренер по пилатесу Jake Dupree хоть и не совсем девушка, но тоже мне теперь в некотором роде подружка. Я его когда впервые в списке увидела, решила, что это недоразумение какое-то. Но потом однажды на заминку сделала с ним 15 minutes lazy-girl booty workout и поняла, что недоразумением было пропускать занятия Джейка. У него отличные тренировки на пресс и эти самые booty. Этот тренер великолепно знает своё дело и с ним ужасно весело. Даже отсчёт повторов он ведёт с шутками-прибаутками: Let's go for last six, five, four, four, four, four, okay - three, you're welcome, and two, and one, yes-yes! This is Pilates, ladies, go smoothly, ten more, yes-yes! 
Дополнительным бонусом - все тренировки на английском. Если хорошо знаете язык- вам будет прикольно, если в процессе изучения - новые слова и обороты гарантированы. Если английский не знаете и знать не хотите, тоже не беда - интуитивно все упражнения понятны и визуально их отлично видно.
Вы смотрели передачу явок и паролей для тех, у кого первым пунктом в списке целей на новый год стоит "привести себя в форму"))) Сегодня 3 января, уважаемые, пора за дело)))

Давайте посчитаем

Один писатель осознал, что смертен, задержавшись на чтении надписи на коробочке со скобами для степлера. 

Надпись эта побудила писателя размышлять о том, что он степлерит не более 20 документов в год, так что для использования всех 5000 содержащихся в коробке скоб ему понадобится 250 лет, вдобавок к тем 50, которые он уже прожил. 

В результате несложных математических подсчётов стало ясно, что скоб только в одной коробке он имеет в несколько раз больше, чем сможет использовать за всю (и не одну!!!) свою жизнь. Сколько потребуется для использования ещё двух таких же дополнительных коробок со скобами, обнаруженных в столе,  писатель считать уже не стал. Тот факт, что за свою жизнь он сможет задействовать не более 3% скрепок, которые уже купил, достаточно убедительно показал писателю, что он точно умрёт.

Если бы писатель трудился в офисе, то он теоретически мог бы использовать 20 скоб в неделю, или даже в день, и тогда цифра 250 была бы не такой уж страшной  - 250 недель это всего около 5 лет, а 250 дней это чуть больше 8 месяцев. Впрочем, писателя в офисе довольно сложно себе представить, поэтому можно оставить этот факт в стороне. У каждого из нас имеется  множество других вещей, которые совершенно определённо нас переживут.

Например, книги.  Мы покупаем их всю жизнь, но никогда не думаем, проживём ли достаточно долго, чтобы успеть все прочитать. Если вы посмотрите на свои книжные полки, то поймёте, что вряд ли осилите все тома до конца своей жизни, если только вы не «глотаете» по книге каждые 2-3 дня. Но всем хорошо известно, что в таком количестве книги не читают даже редакторы в издательствах, 1-2 книги в месяц уже очень хороший результат, однако, и он позволяет понять, что большинство из нас имеет больше книг, чем лет, отпущенных для жизни.

Одна пожилая пара решила отремонтировать крышу в своём доме. Подрядчик изо всех сил рекламировал прекрасную кровлю по высокой цене, но с гарантией в 50 лет и был очень удивлён, когда получил отказ.

- Понимаете, нам уже по 60, вряд ли мы сможем полностью насладиться этой чудесной кровлей с 50-летней гарантией. Нельзя ли использовать более дешёвую кровлю, но с меньшей гарантией? Вот 20, ну, 30 с натяжкой лет гарантии нам бы больше подошло.

Вообще, с этими многолетними гарантиями на всё на свете, что нам предлагают производители, странная история. Мы покупаем товары и услуги, впечатляясь продолжительностью гарантии, однако гораздо раньше истечения срока гарантии приобретаем что-то подобное, но только новое. Просто потому, что старое нам надоело, хоть и может ещё служить и служить.

Бог с ними, с вещами. В конце концов, мы просто не можем иногда что-то приобрести в строго нужном нам количестве – те же скрепки не продаются по 10 штук, а бумага формата А4 по 10 листов. И, чтобы не печалить себя, можно их просто выбросить и не переживать о том, что количество имеющихся у вас, к примеру, ваз для цветов, совершенно точно останутся вашим детям, которые их довольно быстро отправят сначала на дачу, а потом в мусорный контейнер.

- Я осознал конечность своего жизненного пути, когда понял, что не смогу иметь более двух кошек за всю жизнь. Любовь к этим прекрасным животным появилась у меня с уходом детей из дома, после 40 лет. Учитывая, что кошки живут не более 20 лет, а одновременно несколько кошек я не могу себе позволить, равно как и не хотел бы приютить уже взрослого кота, а не наблюдать милейшее пушистое существо подрастающим на моих глазах, 2 кошки за жизнь – мой предел.

На самом деле этот пост не о том, что мы приобретаем больше, чем можем употребить. И не о том, что мы постоянно захламляемся ненужными вещами и предметами. И уж тем более он не для того, чтобы напомнить, что «мы все умрём» или призвать измерять годы своей жизни в скрепках, книгах, строительных материалах или бутылках оливкого масла. Хотя, не исключаю, что именно так и может показаться)))

Возможно, кто-то посчитает свои траты, пересмотрит «потребительскую корзину» и сможет, наконец, отправиться в путешествие мечты. А кто-то поймёт, что на выполнение довольно простой задачи его подрядчики тратят слишком много времени и задаст им уточняющие вопросы или предложит способы оптимизации. Девушка, покупавшая крем по 15 мл, потому что 30 мл выходит очень дорого, осознает, что при пересчёте на литры, крем по 15 мл обходится ей дороже, но продолжит придерживаться выбранного курса. Потому что именно так в месяц у неё всё-таки уходит меньше денег из бюджета, а ей кредит платить. Про кредиты вообще нужно говорить отдельно – там простор для расчётов и огорчений огромный.

Но мне кажется, что во всех этих случаях наши решения будут продиктованы не осознаем быстротечности и стрессовости жизни, данной нам в ощущениях, а чем-то более разумным. Даже если вы решите ничего не менять с точки зрения обладания теми или иными предметами, потому что вам и так удобно, это всё равно будет взвешенным и просчитанным решением.

А ещё  мне кажется, что использовать всего 3% имеющихся скрепок за всю жизнь всё-таки не так обидно, как использовать всего 3% своего мозга.

Что общего у рекрутера и менеджера по продажам

На самом деле, общего у этих специалистов довольно много.

Когда рекрутер публикует объявление о вакансии, он начинает процесс «продажи» своего товара, которым в данном случае является компания как привлекательный работодатель, компания как удобное место для работы, содержание самой работы и даже конкретный коллектив, в котором возможно придётся трудиться.

Этому «товару» он, также как и менеджер по продажам,  выставляет цену – размер заработной платы, предусмотренный в компании для той или иной должности. В цену «товара» в данном случае входят также и другие «выгодные условия», например, оплачиваемые проезды/обеды, корпоративные подарки, удобное месторасположение офиса.

Конечно, и менеджерам по продажам, и рекрутерам приятнее, когда клиент сам им звонит и интересуется их «товаром» - такой клиент уже замотивирован и с ним легче работать. Но если этого не происходит, и те и другие специалисты начинают общую для них работу – холодный обзвон.  Ответ: «Нет, спасибо, мне это не интересно» при холодном обзвоне и для менеджера и для рекрутера тоже общий.

Предложения рекрутера отклоняют чаще всего по тем же причинам, что и предложения менеджера по продажам. Не подходит цена на товар (размер заработной платы), не подходит качество товара (не та специфика работы, размер компании, не интересные обязанности и т.п.), не подходит место, где товар можно приобрести (месторасположение работы) или условия, на которых его можно приобрести (отсутствие корпоративного абонемента в спортзал, например). И менеджер по продажам, и рекрутер в деле холодного обзвона принимают во внимание, что звонить клиенту всё равно надо, даже если на первый взгляд предложение не может его заинтересовать. В лучших традициях торга, часто первоначально клиенты претендуют на  условия лучше, чем те, на которые на самом деле готовы согласиться, а соискатели указывают в своих резюме желаемую заработную плату выше, чем та, на которую они на самом деле рассчитывают.

Зачем же нужно учиться?

Долгожданный гостевой пост в моём блоге от бизнес-тренера, консультанта, коуча и автора публикаций блога о клиентском сервисе и качестве обслуживания «Радость покупки, радость продажи»Дмитрия Молчана.

Тема «Зачем нужно учиться» - мой спецзаказ и Дмитрий очень доходчиво увлекательно об этом рассказывает.

Итак, зачем же нужно учиться?

Мы проводим одиннадцать лет в школе. Затем три-пять лет или даже больше занимает профессиональное или высшее образование. При устройстве на работу, и в дальнейшем нас постоянно пичкают семинарами, тренингами, вебинарами и невесть еще чем. И еще все говорят о "самообучающихся" организациях. Если отбросить корпоративную необходимость и прочие прописные глупости, есть ряд причин, по которым учиться нужно каждому в отдельности и ВАМ  лично в частности.

Учиться нужно потому, что ваш мозг - бетономешалка. Вы видели, наверное, на улицах такие большие автомобили с большой бочкой, которая постоянно вращается. В этой бочке цемент, и вращается она, чтобы цемент не  застыл, потому что если он застынет, то очистить бочку же не получится и нужно будет выбросить весь агрегат.

Когда вам нет тридцати, ваш мозг еще свеж и серого вещества мало (что бы вы о себе не думали). Многие считают, что с получением диплома они готовы, знают и умеют все и потому работодатель должен платить большую зарплату. Но правда в том, что в первые лет так пять как минимум, у бывших студентов и студенток совсем нет опыта и маловато знаний. Если остановиться в развитии на достигнутом в учебном заведении, то вы застрянете со знаниями двадцатилетней давности. Именно на столько отстает университетская программа от реальной жизни. Поэтому учиться нужно для того, чтобы восполнить пробелы вузовского образования и задать определенный разгон и скорость вашей "бетономешалке". Именно сейчас ваш мозг не отягощенный опытом и знаниями работает быстрее всего, лучше всего. Так пользуйтесь им, вместо того, чтобы сесть на хорошее место "менеджера" и расслабиться, предавшись потреблению, продолжайте учиться и развиваться. Ходите на тренинги, читайте, получайте второе образование, пишите - так вы строите базу для дальнейшей карьеры и жизни.

Но и через пять, десять, двадцать лет опыта, все равно нужно учиться. Часто люди попадают в ложную уверенность, что вот теперь-то, лет в 30-40-50 они достигли профессионализма и кто еще может чему-либо научить? Хочется спокойного места с хорошей зарплатой. И очень хочется написать в резюме "эксперт с 20-летним опытом работы", но экспертов то больше нет. Всегда найдется кто-то, кто знает что вы не знаете, а ваши опыт и знания устаревают пока вы открываете рот, чтобы ими похвастаться. Вторая ловушка для людей в расцвете сил - это семейная жизнь. Многие добровольно и всецело отдают себя простой формуле повседневности: работа, дом, дача, семья, Египет раз в год. У многих с началом семейной жизни вращение останавливается на дешевых романах, телевизоре, рассматривании женских грудей в интернете, футболе, пиве, разговорах о "тачках", на модных брэндах и трэндах. Когда проводишь собеседование их очень видно - людей с застывшей бочкой на плечах. Они тусклы и неспособны ни к чему новому. У них длинное резюме, но они засохли со своими убеждениями, знаниями и взглядами, которые приобрели когда-то и на них застыли и уже более не способны ни на что, кроме рутины и устоявшихся ритуалов. И вопрос о ваших увлечениях на собеседовании он не праздный, и на него 99% людей отвечают совершенно одинаково. 

New Year’s Resolutions. Пришла пора давать обещания.

Кроме всем хорошо известной предновогодней традиции «каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню», есть и множество других. Перед новым годом принято наряжать ёлку, отдавать долги, подводить итоги и, конечно, строить новые планы. 

И если мы любим просто помечтать о том, как в новом году начнём жить по-новому, то, например, американцы подходят к вопросу планирования на следующий год со всей свойственной им практичностью.

Есть специальный термин – new year’s resolutions, перевести можно как «новогодние обязательства», «новогодние зароки», «новогодние намерения». Лично мне нравится называть это «новогодние обещания», тем более что в американской Вики это так и трактуется – обещания, данные человеком накануне нового года самому себе о том, чтобы делать или не делать что-то. 

Миллионы людей накануне Нового года пишут свои желания и цели на следующий год. Часто такие списки можно назвать "у кого что болит". Самыми распространёнными обещаниями, как мне показалась после запроса в интернет на эту тему, являются обещания-намерения  сбросить вес, заняться спортом и правильно питатьсяJ Я, кстати, обеими руками за такие обещания:)

Считается, что составление новогодних обещаний укрепляет силу позитивного мышления, которое само по себе способно помогать достигать цели и получать больше удовольствия от жизни. Именно поэтому составлять свои новогодние обещания следует в позитивной манере. Не «я буду есть меньше фаст-фуда», а «я буду правильно питаться»J

На американских сайтах вы можете найти множество инструкций о том, как правильно составлять свои новогодние обещания. Для примера:

http://www.huffingtonpost.com/ben-greenfield/new-years-resolutions_b_2316480.html#slide=1899216

http://www.2012resolutions.org

http://www.ehow.com/how_12077_new-years-resolutions.html

Впрочем, даже у практичных американцев эти обещания бывают неконкретными и неизмеримымиJ  «Больше времени проводить с семьёй», «стать более образованным человеком», «научиться чему-нибудь» часто соседствуют в их новогодних обещаниях с вполне чёткими вещами: бросить курить, найти работу, оплатить кредиты.

Но, в конце концов, новогодние обещания это не домашнее задание по классу тайм-менеджмента. Как бы вы их не сформулировали, сам факт, что вы подумаете о том, чего хотели бы достичь в будущем году, предадитесь мечтам о лучшем, уже сделает ваши предновогодние дни менее суетливыми и более осмысленнымиJ.

А если вы их ещё и запишете, то это уже полдела в вопросе формирования навыка постановки целейJ

Мне рассказывали, что продуманные и записанные перед новым годом цели, порой самые несбыточные, не раз становились реальностью. Мне лично два раза хватало одного лишь намерения – мой год «Путешествия» и год «Приведи себя в форму», которые я себе пообещала в канун Нового года – сбылись! 

И напоследок - информативная статья на тему, как правильно поставить цели и, что самое важное, не забыть, и выполнить свои новогодние обещания. И название её мне нравится «План моего чуда» http://www.akzia.ru/lifestyle/23-12-2008/2490.html:)

Мой проект «Приведи себя в форму!» Очень личное.

 В декабре исполнился год с того момента, как я запустила  свой личный проект «Приведи себя в форму: правильное питание и упражнения». Возможно мой опыт будет кому-то интересен и полезен.

Не буду  писать долгое вступление о том, что наше здоровье – главный ресурс, который позволяет нам быть успешными во всех областях жизни, наш образ жизни прямо влияет на наше самочувствие, а то, как мы выглядим, влияет на нашу самооценку и удовлетворённость жизнью в целом. Вы и без меня всё это прекрасно знаете.Другое дело, что знать и делать что-то в соответствии с этим знанием – разные вещи. 

Но для меня однажды наступил момент, когда я поняла, что раз уж мне не стало хватать энергии для того, чтобы делать то, что я должна и хотела бы, и раз уж мне не нравится то, что я вижу, когда смотрю в зеркало – это необходимо изменить! Легко сказать – изменить, сделать – гораздо сложнее. Первое и главное, что я поняла -  для того, чтобы изменить себя, свой привычный образ жизни, нужна воля. Желательно покрепче. Железная и каменная подходитJ

Прежде всего, поделюсь с вами своими «открытиями» в вопросах правильного питания и физической активности. Здесь речь только о том, что поняла и приняла для себя. Среди моих открытий есть, конечно, и очевидные, но указываю их также, потому что «сработали».

Мои «открытия» в вопросах правильного питания.

·         Не существует магических таблеток и секретных диет. Чтобы изменить своё тело нужно правильно питаться и заниматься спортом. Других альтернатив нет.

·         Главный принцип правильного питания «calories in/calories out», то есть если вы потребляете меньше калорий, чем тратите, то худеете и наоборот. Важное значение имеет не только количество, но и качество потребляемых калорий.

·         Имеет значение только что и сколько ты ешь, во сколько (в какое время) – значения не имеет.

·         На начальном этапе ( не менее 3х месяцев, а дальше наступает привыкание:)) нужно чётко знать по приёмам пищи что вы будете есть на ближайшие 2 дня (сегодня и завтра), готовить это и носить с собой на работу, в гости и куда бы вы не пошли.

·       Обезжиренный творог – супер-продукт! Содержит белок и кальций, идеален для завтрака и ужина (если заправлен натуральный йогуртом, ряженкой или кефиром) и не надоедает в течение 3х месяцевJ

·         Куриная грудка с овощами – на втором месте в списке супер-продуктовJ

·         Мясо, рыба + салаты; крупы, макароны + овощи; - жиры и «быстрые» углеводы = правильная стратегия пищевого поведения.

Мои «открытия» в вопросах физической активности.

·         Домашние тренировки (в гостиной перед телевизором) – хорошая альтернатива занятиям в тренажёрном зале. Проще, легче, доступнее, оптимально для работающих стандартную пятидневку.

·         30 минутное занятие (кроме своего основного предназначения) снимает головную боль, напряжение после трудного дня, помогает сбросить эмоции.

·         Лучшие упражнения для пресса это не скручивания и «качания», а планки и кардио-занятия.

·         Чтобы подтянуть мышцы, кардио (бега, прыжков, танцев, прогулок и т.п.) недостаточно, надо брать в руки гантели.

·         Приседы и выпады «наше всё» в деле коррекции нижней части тела.

·         Как и практически в любом деле, регулярность физических упражнений – залог успеха.

Кроме целевых эффектов моего проекта  (снижение веса, уменьшение размеров, создание формы, улучшение внешнего вида, повышение уровня энергии, выносливости, укрепления здоровья), которых я по своей оценке однозначно достигла, были и другие. Думаю, о них тоже стоит рассказать.